役立つ心理学 先延ばしをやめる!If-Thenプランニングで学習習慣を自動化する方法 「勉強しようと思ったのに、気づけばSNS…」を終わらせたい人へ。心理学で効果が示されている If-Thenプランニング を使えば、忙しくても学習を自動化できます。 2025.08.20 役立つ心理学